今日は間違った知識でダイエットをやっても効果は出ないので、 正しい知識でダイエットが出来る様に書いていきたいと思います。 本日のテーマ ・私たちを太らせる原因は、カロリーでも脂肪でもなく糖質 ・肥満のメカニズム ・脂肪を食べても太らない　

おはようございます　千田です。 前回のブログ　①恐ろしい内臓脂肪　日本人の１/５は糖尿病　では、 ポッコリお腹（内臓脂肪）の恐ろしいリスクをいくつか挙げて参りました。 ただ、当初８４.８kg（３/１２）あった時は今のような知識もなく、...